Новости

В ЧГЦНТ состоялась инклюзивная встреча с психологом проекта «Рождённая побеждать»

21 ноября 2022 года в ЧГЦНТ состоялась очередная инклюзивная встреча с психологом проекта «Рождённая побеждать» Татьяной Помрясиной на тему «Как справиться с усталостью и вернуть интерес к работе и жизни?»

Вдохновение, эмоции, много времени за поиском хорошего решения. Обратная сторона - переутомление, апатия, не желание ничего делать. Нет, это не лень. Психологи доказали, что такое состояние не просто усталость, это эмоциональное выгорание.

Слушатели мастер-класса:

1. Проанализировали свое самочувствие, эмоции, мысли.
Узнали, есть ли у нас выгорание и на какой его стадии мы находимся.

2. Узнали первичные признаки выгорания, а также, какие установки и привычки приводят к такому состоянию.

3. Узнали, как предотвращать эмоциональное выгорание. Поработали с колесом баланса.

4. Составили план для плавного изменения образа жизни.
Каждый этап встречи сопровождался соответствующими видеороликами.

Это было интересно и любопытно.

Ну и, по традиции, всё закончилось кофе-брейком. Будем ждать следующей встречи.